Mindful eating
El mindful eating o alimentación consciente consiste en llevar la atención de manera consciente a nuestra manera de comer y alimentarnos.
Respiración Yóguica Completa
La respiración es un proceso natural que nos acompaña durante toda nuestra vida.
En este post vamos a comentar algunos de los aspectos de la forma en que el aire entra en nuestro cuerpo.
Pranamaya Kosha
Pranamaya Kosha guarda una estrecha relación con lo que conocemos como cuerpo sutil, los nadhis y los chakras.
Sankalpa: el poder de tu intención
Un Sankalpa es una afirmación. Una frase breve y positiva, que resume las cualidades que te gustaría potenciar ahora mismo en tu vida.
Consejos para comenzar la práctica de Yoga
En este artículo espero ayudaros un poquito a la hora de iniciaros en la práctica y resolver algunas dudas que solemos tener. También haremos mención a algunos de los errores que solemos cometer al inicio
Cómo es una clase de Hatha Yoga integral
En el Hatha Yoga Integral, se combinan posturas solares o energéticas y lunares o calmantes, conectamos con la respiración y trabajamos con la energía corporal.