Las Gunas: Rajas – La Energía del Movimiento y la Transformación
Hoy exploraremos Rajas, la guna del movimiento, la pasión y la transformación. Comprenderla es esencial para aprender a equilibrarla y utilizar su fuerza a favor de nuestro bienestar.
Yamas: Satya, El Poder de la Verdad en Tu Camino de Yoga
Exploramos qué significa Satya, cómo practicarlo en la vida diaria y por qué es una pieza fundamental en el sendero del Hatha Yoga.
El Sendero del Yoga: Hatha Yoga – Equilibrio, Presencia y Transformación
Hatha Yoga es una de las disciplinas de Yoga más practicadas en todo el mundo, gracias a su enfoque en el equilibrio entre cuerpo, mente y energía.
Asanas en Yoga: Significado, Características y Beneficios para la Mente y el Cuerpo
Te contamos que es una Asana y cómo puedes incorporarlas en tu práctica de Yoga de manera consciente y profunda.
Técnicas de respiración
Existen varias técnicas de respiración que nos ayudan a calmar la mente, aumentar la energía y mejorar la concentración.
Ahimsa, actitudes ante el mundo
Ahimsa es el principio de no violencia o no causar daño, tanto a nosotros mismos como a los demás. No se refiere solo a la violencia física, sino también a las palabras y pensamientos.
Saludo al Sol o Surya Namaskar
La secuencia del Saludo al Sol implica una serie de 12 movimientos fluidos que se sincronizan con la respiración. Cada postura se enlaza con la siguiente de manera suave y consciente.
Kechari Mudra: La práctica de la unión con lo divino
Kechari Mudra es una práctica yogui que implica el cierre de la garganta mediante el uso de la lengua. Es una técnica avanzada de pranayama y meditación que se utiliza para unir la conciencia individual con la conciencia universal.
Prasarita Padottanasana
En este artículo, exploraremos los diferentes aspectos de Prasarita Padottanasana, cómo practicarla correctamente, los beneficios que ofrece, y algunas variaciones que puede probar para mejorar su práctica.
El Péndulo Hebreo
El Péndulo Hebreo se trata de una técnica de sanación milenaria, que tiene la capacidad de transformar la energía.
Asanas Invertidas, Gokilasana
Gokilasana se trata de una asana invertida. Ideal para mejorar tu concentración. Practícala para relajarte después de una clase de Yoga.
Autocompasión
Hoy hablamos de autocompasión,¿Cómo te comportas cuando cometes un error? ¿Eres de las que te machacas si algo no sale como tú quieres?