Hoy hablamos de autocompasión,¿Cómo te comportas cuando cometes un error? ¿Eres de las que te machacas si algo no sale como tú quieres?

El mindful eating o alimentación consciente consiste en llevar la atención de manera consciente a nuestra manera de comer y alimentarnos.

La respiración es un proceso natural que nos acompaña durante toda nuestra vida.
En este post vamos a comentar algunos de los aspectos de la forma en que el aire entra en nuestro cuerpo.

Un Sankalpa es una afirmación. Una frase breve y positiva, que resume las cualidades que te gustaría potenciar ahora mismo en tu vida.